Receita do suco da Gisele Bündchen que vai turbinar sua energia
Inspirada em sua filosofia de bem-estar e alimentação saudável, Gisele Bündchen compartilha receitas que unem sabor e nutrição em seu livro “Nutrir”. Dentre as opções, destaca-se um smoothie refrescante, ideal para quem busca algo leve, prático e nutritivo para o dia a dia.
Esse smoothie de melancia e banana, com a adição de pasta de amêndoas e tâmaras, exemplifica a visão de Gisele sobre como a alimentação saudável pode ser agradável e reconfortante, além de altamente nutritiva.
Ingredientes
- 500 ml de suco de melancia
- 4 bananas e meia congeladas
- 1 colher de sopa de pasta de amêndoas sem casca
- 2 tâmaras sem caroço
Modo de Preparo
No liquidificador, adicione todos os ingredientes e bata por aproximadamente 40 segundos, até que a mistura fique homogênea.
Se desejar um smoothie com consistência mais líquida, adicione mais 1 copo de suco de melancia.
Para uma textura mais espessa, acrescente mais uma banana congelada.
Dicas Espertas
- Para deixar o smoothie ainda mais refrescante, congele o suco de melancia em pequenas porções. Isso mantém a bebida gelada sem diluir o sabor.
- Substitua as tâmaras por adoçantes naturais, como mel ou agave, para variar o sabor.
O que servir com o smoothie refrescante de melancia e banana
Esse smoothie é uma excelente opção pré ou pós-treino, já que fornece uma boa dose de carboidratos e gorduras saudáveis, ideais para repor as energias.
O que Mais você Gostaria de Saber?
Escolha abaixo:
Pode ser combinado com uma porção de oleaginosas (como amêndoas ou castanhas) ou até uma torrada integral com abacate para uma refeição mais completa e nutritiva.
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