Lista de compras do mês no supermercado categorizado: do essencial ao supérfluo

Uma lista de compras do mês no supermercado costuma compor mais do que apenas a cesta básica da casa. Assim, se você tem medo de esquecer coisas, é normal deixar por escrito o que é essencial, mas acabar incluindo os itens considerados “supérfluos”.

Desse modo, veja abaixo todos os itens categorizados para lhe ajudar nessa tarefa e adicionar no carrinho de compras.

Itens essenciais para a lista de compras do mês no supermercado

Então, para uma lista de produtos essenciais que normalmente compõem uma cesta básica, sem dúvida o foco são itens que atendem às necessidades básicas de alimentação, higiene e limpeza do lar.

Alimentos básicos

• Arroz
• Feijão
• Farinha de trigo ou de mandioca
• Óleo de cozinha
• Sal
• Açúcar

Proteínas

• Carne bovina, frango ou peixe
• Ovos
• Leite

Hortifrúti

• Legumes variados (como batata, cenoura e tomate)
• Frutas da estação
• Verduras e folhas para salada

Grãos e cereais

• Aveia
• Massa (macarrão de diversas formas)
• Pães (integral, branco)

Produtos lácteos

• Leite
• Queijo
• Iogurte natural

Higiene pessoal

• Sabonete
• Pasta de dente
• Xampu e condicionador
• Papel higiênico
• Desodorante

Limpeza doméstica

• Detergente para louças
• Sabão em pó ou líquido para roupas
• Desinfetante para ambientes
• Água sanitária
• Esponja e panos de limpeza

Itens supérfluos para a lista de compras do mês no supermercado

Bebidas

• Refrigerantes e bebidas açucaradas
• Cervejas, vinhos e outras bebidas alcoólicas
• Cafés especiais e chás importados

Snacks e lanches

• Salgadinhos e snacks embalados
• Biscoitos recheados ou cookies
• Barras de cereais premium ou snacks energéticos

Doces e sobremesas

• Chocolate em barra ou bombons
• Sorvete de diversos sabores
• Doces finos e produtos de confeitaria especial

Gourmet e especialidades

• Molhos e temperos gourmet
• Massas importadas ou especiais
• Azeites aromatizados ou de especialidade
• Pães artesanais ou de receitas especiais
• Queijos finos e frios importados
• Conservas e antepastos gourmet
• Pratos prontos de alta culinária para micro-ondas

Produtos naturais e especiais

• Frutas exóticas ou importadas
• Castanhas e nozes selecionadas
• Iogurtes e produtos lácteos gourmet
• Produtos sem glúten ou orgânicos especiais

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